26/XOXO Frauen AKTIV – Wochenende im Harz für Euren Verein

Für Frauen, die:

• Raus aus dem Alltag mal etwas Gutes für Kopf und Seele tun wollen
• Ihren Kopf fordern und gleichzeitig entspannen möchten
• Bewegung in der Natur lieben
• Gleichgesinnte treffen und sich austauschen wollen
• Neue Impulse für den Alltag suchen

Dann ist unser AKTIV – Wochenende im schönen Harz genau das Richtige für Dich!

Freut Euch auf eine entspannte Mischung aus abwechslungsreichen Übungen für den Kopf, Bewegung in der Natur und netten Begegnungen in einer herzlichen Gemeinschaft. Ganz ohne Druck und Leistungsdenken – dafür mit viel Freude, neuen Erfahrungen und spannenden Aha-Momenten.

Ihr lernt einfache Möglichkeiten kennen, um Konzentration und Gedächtnis zu stärken. Das kann helfen, im Alltag aufmerksamer zu sein, klarer zu denken, sich Dinge besser zu merken und gelassener zu bleiben.

Außerdem erfahrt Ihr, wie kognitive Fähigkeiten gezielt gefördert werden, um vorhandene Potenziale besser nutzen zu können. Die Maßnahmen können auch helfen, verlorene Potenziale z.B. nach Erkrankung zurückzugewinnen.

Gönn Dir eine kleine Auszeit – für mehr Energie und geistige Fitness.

Das erwartet Euch:

• Natürlich geistig fitter: Es werden natürliche Wege und individuelle Möglichkeiten aufgezeigt und einfach durchzuführende mentale Übungen ausprobiert. Die geistige Fitness aktiv fördern - mit einem gezielten Gehirntraining, leichter Bewegung an frischer Luft und einem abgestimmten Ernährungsverhalten.
• BrainWalking – Der Frischekick! Einfach mal den Kopf klären und geistige Frische tanken. Ein Erlebnisspaziergang für das Gehirn, bei dem Konzentration, Sinneswahrnehmungen und Aufmerksamkeit mit leichter Bewegung und den Eindrücken in freier Natur verknüpft werden.
• Mentale Aktivierung: Gehirntraining verbessert Konzentration, Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und geistige Beweglichkeit in jedem Alter. Als geistiger Fitmacher ist die erfolgreiche Methode der Mentalen Aktivierung (MAT) hier besonders effizient: mit wenig Aufwand und schnellem Erfolg wirkt sie wie ein Aufwärm- und Konditionstraining für den Kopf. Sie trägt mit einfach durchzuführenden Übungen in kurzer Zeit zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit bei.
• Spielend das Gehirn trainieren! Gute Spiele sind Gehirnjogging vom Feinsten! Hier habt Ihr ausgiebig Gelegenheit, ausgewählte Spiele mit Spaß in geselliger Runde kennenzulernen, auszuprobieren und zu spielen.

• Stadtführung Goslar: Ein geführter Rundgang durch die historische Altstadt. Tauche ein in das Herz einer der schönsten Altstädte Deutschlands: In Goslar verbinden sich über 1.100 Jahre Geschichte mit einzigartiger Atmosphäre, lebendiger Kultur und faszinierenden Persönlichkeiten. Entdeckt malerische Fachwerkgassen und imposante Bauwerke bei einem Streifzug durch das UNESCO-Weltkulturerbe.
• Natur pur: Der Harz mit seinen Wäldern, Bergen und klaren Bächen lädt zum Wandern und Verweilen ein und ist der perfekte Ort, um Kopf und Seele aufzutanken.
• Neue Impulse für den Alltag: Anregungen und Methoden, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.
• Gemeinschaft erleben: Ob beim gemeinsamen Essen, bei den Workshops, bei einer Wanderung oder einem Stadtbummel – in der Gruppe macht es doppelt Spaß!

Seminarleitung: Ulrike Triebel – Bildungshaus Zeppelin & Steinberg

Referentin: Petra Michaelis ist erfahrene, zertifizierte Trainerin für Mentale Aktivierung (MAT) und Mitglied der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. Ihre Leidenschaft ist die impulsgebende Arbeit mit Interessierten, die ihre kognitiven Fähigkeiten stärken wollen. Petra Michaelis nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse und kombiniert Gehirntraining mit leichter Bewegung.  www.michaelis-gehirntraining.de

Das Bildungshaus Zeppelin & Steinberg in Goslar ist als Heimvolkshochschule eine nach dem Niedersächsischen Erwachsenenbildungsgesetz anerkannte und gemeinnützige Einrichtung der Erwachsenen- und Weiterbildung und ein „Knotenpunkt’ im Netzwerk des Lebenslangen Lernens in Niedersachsen.

Die Innenstadt Goslar ist fußläufig erreichbar und der Harz ist ebenfalls direkt vor der Haustür. www.bhz-steinberg.de

Hinweis: Das Bildungshaus liegt in Hanglage am Steinberg und ist nicht barrierefrei. Trittsicherheit und Freude an Bewegung im Freien werden vorausgesetzt. Das Angebot ist geeignet für Frauen mit normaler Grundkondition für Wanderungen mit leichtem bis mittlerem Schwierigkeitsgrad.

Gruppe:        10 bis 20 Personen (andere Gruppengröße nach Absprache)

Termine:       auf Anfrage

Beginn:         Freitag, 16.30 Uhr  |  Ende: Sonntag, 13.00 Uhr

Inklusive:     2 Übernachtungen mit Vollpension, Wochenend-Programm mit Handout und Übungsmaterial. Eine Stadtführung und geführte Wanderung können mit angeboten werden. 

Preis:            340 € im Einzelzimmer | 310 € im Doppelzimmer pro Person

Gerne planen wir gemeinsam mit Euch ein Frauen-AKTIV-Wochenende!
Egal, ob Ihr nur Ideen braucht, Unterstützung bei der Organisation wünscht oder Hilfe bei Flyern, Werbung oder Anmeldungen – wir sind da. Wir freuen uns auf Eure Wünsche und Ideen und setzen sie gerne mit um.

Vieles ist möglich! Sprecht mich an: Ulrike Triebel Tel.: 05321-3411-30 / E-Mail: triebel(a)bhz-steinberg.de