26/4006 Landfrauen Hoya: Wandern mit Andern: „Wasser, Wald & Achtsamkeit“

Wasser und Wald zählen zu den kraftvollsten Elementen der Natur. In dieser besonderen Wanderwoche verbinden wir genussvolle Wanderungen in abwechslungsreichen Landschaften mit achtsamen Naturerfahrungen rund um Wasser und Wald. Unsere Wege führen entlang von Flüssen, Bächen, Seen und Talsperren durch schattige Wälder und offene Landschaften. Das bewusste Gehen, Innehalten und Wahrnehmen sind ein Teil der Wanderungen. Ergänzend zu den Wanderungen laden angeleitete Einheiten der Waldachtsamkeit dazu ein, den Wald mit allen Sinnen zu erleben, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Diese Wanderwoche bietet Raum für Entschleunigung, Naturverbundenheit und Erholung, fernab vom Alltagslärm und ohne Leistungsdruck.

Voraussetzungen:

Normale Grundkondition für Wanderungen mit leichtem bis mittlerem Schwierigkeits-grad, Trittsicherheit und Freude an Bewegung im Freien.

Lernziele:

• Achtsames Gehen und bewusste Pausen in Wald und Natur

• Übungen zur Waldachtsamkeit und Naturwahrnehmung

• Atem-, Sinnes- und Entspannungsimpulse in der freien Natur

• Zeit für Stille, Austausch und Verbindung  

Seminarleitung: Ulrike Triebel - Bildungshaus Zeppelin & Steinberg 

Referentin und Wanderführerin: Jasmin Frommhold, Gesundheitspsychologin, Waldachtsamkeitstrainerin www.harz-happiness.de , Katrin Streich: Abendentspannung/Yoga www.pura-vidya.de

Preis: 560 € inkl. Übernachtung und Vollpension/Lunchpakete im EZ für Mitglieder des Landfrauen Vereins Hoya / Nicht-Mitglieder 590 €  

Extra Info:  Fahrtkosten (Hin- und Rückfahrt von Wanderwegen) in Fahrgemeinschaften oder mit dem Bus. Kaffee und Kuchen hier und da am Wegesrand.  Die Wanderführerin geht die Wege vorher ab. Ca 4-6 Wochen vor Beginn der Wanderwoche schicken wir dann ein finales Programm.