27/1405 Fit im Alltag – Sport und Bewegung als Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Fühlen Sie sich oft gestresst, verspannt oder energielos im Arbeitsalltag? 

In dieser Bildungszeit entdecken Sie, wie gezielte Bewegung und Sport nicht nur Ihre Gesundheit stärken, sondern auch Ihre Psyche und Leistungsfähigkeit. Ihr Wohlbefinden wird gestärkt.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und effektiven Bewegungsstrategien Ihren Körper aktivieren, Beschwerden vorbeugen und neue Energie gewinnen. Sie lernen, wie Bewegung gezielt eingesetzt werden kann, um Konzentration, Belastbarkeit und Motivation im Berufsalltag zu steigern.

Freuen Sie sich auf eine ausgewogene Mischung aus theoretischem Input und aktiven Einheiten, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an Bewegung.

Sportwissenschaftlerin, Laufweltmeisterin und mehrfache Europameisterin Miriam Paurat begleitet Sie. Sie vermittelt Ihr aktuelles Wissen mit Herz und aus Erfahrung. Aber am wichtigsten ist ihr die Motivation zur Bewegung egal in welcher Lebenssituation und Zustand. Alltagstauglich und lebensnah nimmt sie alle mit auf den Weg.

Lernziele:

• Mehr Energie und Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag fördern können durch indiv. Übungen
• Vorbeugung von körperlichen Beschwerden
• Praktische Übungen für Büro und Zuhause
• Steigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Motivation zu einem aktiven, gesunden Lebensstil zur Erhaltung der Arbeitskraft

Seminarleitung: Ulrike Triebel - Bildungshaus Zeppelin & Steinberg

Referentin: Miriam Paurat   - Your life matters www.mirigo.de

Preis: 420 €, inkl. Übernachtung und Vollpension im EZ